Τα ενέσιμα σκευάσματα αδυνατίσματος γίνονται ολοένα και πιο ελκυστικά για όσους θέλουν γρήγορα αποτελέσματα, αλλά η αυξημένη ζήτηση φέρνει στο προσκήνιο σοβαρές ανησυχίες για την υγεία.
Η ανεξέλεγκτη αγορά προϊόντων που δεν έχουν εγκριθεί από τις αρμόδιες αρχές, ιδιαίτερα μέσω διαδικτυακών πλατφορμών, δημιουργεί κίνδυνο για όσους τα χρησιμοποιούν χωρίς ιατρική επίβλεψη.
Οι ενέσιμες ουσίες της κατηγορίας GLP‑1, όπως η σεμαγλουτίδη (Ozempic) ή η τιρζεπατίδη (Mounjaro), απαιτούν πάντα συνταγογράφηση και τακτική παρακολούθηση από ενδοκρινολόγο ή γιατρό. Ο Δρ.
Ανδρέας Σάββας τονίζει πως η απώλεια βάρους δεν μπορεί να περιορίζεται μόνο στην μείωση των γευμάτων- πρέπει να διασφαλίζεται η επαρκής πρόσληψη θρεπτικών στοιχείων, ειδικά πρωτεΐνης, για να μην χαθεί η μυϊκή μάζα. Η σύσταση κυμαίνεται μεταξύ 1,2‑1,6 γρ.
πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους, με προτίμηση σε αυγά, στραγγιστό γιαούρτι, κοτόπουλο, ψάρια ή όσπρια, και κατανομή της σε όλα τα γεύματα της ημέρας.
Ένα συχνό παράπλευρο των GLP‑1 είναι η δυσκοιλιότητα, η οποία μπορεί να αντιμετωπιστεί με επαρκή πρόσληψη νερού (περίπου 1,5‑2 λίτρα ημερησίως) και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, ακτινίδιο, αχλάδι, βρώμη, προϊόντα ολικής άλεσης ή χαρουπόμελο.
Η σωστή ενυδάτωση βοηθά επίσης στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην αποφυγή ανεπιθύμητων παρενεργειών.
Τέλος, η μειωμένη όρεξη που προκαλείται από αυτά τα φάρμακα μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις βιταμινών και μετάλλων, όπως η βιταμίνη D, το ασβέστιο, ο σίδηρος ή η βιταμίνη B12.
Ο ειδικός προτείνει τακτικούς ελέγχους για να εντοπιστούν τυχόν ελλείψεις και να συμπληρωθούν με διατροφική προσέγγιση ή συμπληρώματα, ώστε η διαδικασία αδυνατίσματος να παραμείνει ασφαλής.
1. Πόσο ρεαλιστικό είναι να πιστεύουμε ότι ένα τ
0 Σχόλια